Efectele dopaminei asupra organismului
Ce este dopamina Dopamina este un neurotransmițător care joacă un rol important în sistemul de recompensă al creierului, în motivație și învățare. Este implicată în …
Deprinderile motrice – Pregătire fizică
Ce sunt deprinderile motrice ? Deprinderile reprezintă „calităţi ale actelor motrice învăţate, care prin exersare dobândesc indici superiori de execuţie: coordonare, precizie, viteză, uşurinţă, plasticitate, …
Greșelile în fitness – Un impediment în calea succesului
Provocările în fitness Începătorii în fitness fac multe greșeli în timpul exercițiilor fizice, greșeli care îi împiedică să obțină rezultatele maxime din activitatea pe care …
Exerciții fizice acasă
Exerciții fizice acasă pentru abdomen Când vorbim despre exercițiile fizice, ne putem gândi la sălile de fitness sau la exercițiile pe care le putem face …
Top 10 alimente care sporesc inteligența
Alimentele pe care le consumi îţi pot influenţa în mod pozitiv performanţele intelectuale, capacitatea de concentrare şi gândirea. Conform specialiştilor, acestea pot contribui inclusiv la creşterea …
Somnul – la fel de necesar ca apa și mâncarea
Somnul nu este pur și simplu un moment în care sistăm toate activitățile mentale și fizice, ci mai degrabă o “a două stare”, cu propriile …