De ce sportul este o necesitate? Indiferent de motivele pentru care ai renunțat la sport – probleme apărute la birou, plictiseală, accidentări, concedii – revenirea la programul inițial de antrenamente poate fi cât se poate de greu de …
Cât de importantă este respirația corectă în timpul antrenamentului fizic? Atunci când începi un program de fitness este important să știi cum trebuie să respiri …
Ce sunt deprinderile motrice ? Deprinderile reprezintă „calităţi ale actelor motrice învăţate, care prin exersare dobândesc indici superiori de execuţie: coordonare, precizie, viteză, uşurinţă, plasticitate, …
Provocările în fitness Începătorii în fitness fac multe greșeli în timpul exercițiilor fizice, greșeli care îi împiedică să obțină rezultatele maxime din activitatea pe care …
