Fără antrenor, nu se poate atinge performanța
Orice tip de sport reprezintă o activitate de natură fizică ce poate implica și competiții. Totodată, sportul este o activitate care influențează stilul de viață, sănătatea …
Respirația corectă în funcție de antrenament
Cât de importantă este respirația corectă în timpul antrenamentului fizic? Atunci când începi un program de fitness este important să știi cum trebuie să respiri …
Deprinderile motrice – Pregătire fizică
Ce sunt deprinderile motrice ? Deprinderile reprezintă „calităţi ale actelor motrice învăţate, care prin exersare dobândesc indici superiori de execuţie: coordonare, precizie, viteză, uşurinţă, plasticitate, …
Greșelile în fitness – Un impediment în calea succesului
Provocările în fitness Începătorii în fitness fac multe greșeli în timpul exercițiilor fizice, greșeli care îi împiedică să obțină rezultatele maxime din activitatea pe care …