Cele mai bune proteine ⋆ pentru masă musculară
Pentru îmbunătățirea aspectului fizic, dar și pentru dezvoltarea încrederii de sine, foarte multe persoane doresc să își crească masa musculară. Acest proces nu este deloc …
Fără antrenor, nu se poate atinge performanța
Orice tip de sport reprezintă o activitate de natură fizică ce poate implica și competiții. Totodată, sportul este o activitate care influențează stilul de viață, sănătatea …
TOP 3 tipuri de intoleranțe alimentare – Ce să mănânc, ce să evit?
Intoleranțele alimentare afectează tractul intestinal și au ca simptome durerile abdominale și vărsăturile. Uneori, o intoleranță alimentară este confundată cu o alergie, pentru că simptomele …
Alergie sau intoleranță alimentară? Care este diferența?
Alergia alimentară – Când și cum apare? O alergie se produce când sistemul imun al organismului (sistemul de apărare) reacționează exagerat la expunerea la o …
Motivație și pasiune în reînceperea antrenamentelor fizice
De ce sportul este o necesitate? Indiferent de motivele pentru care ai renunțat la sport – probleme apărute la birou, plictiseală, accidentări, concedii – revenirea la programul inițial de antrenamente poate fi cât se poate de greu de …
Respirația corectă în funcție de antrenament
Cât de importantă este respirația corectă în timpul antrenamentului fizic? Atunci când începi un program de fitness este important să știi cum trebuie să respiri …
Comunicarea în sport
Sportul, un mijloc de comunicare Sportul nu implică doar activitate fizică, ci se bazează și pe comunicare. Prin comunicare, sportul capătă o importanță mult mai …
Beneficiile sportului pentru o viață sănătoasă
Sportul este o activitate care aduce bunăstare din punct de vedere psihologic, dar și o îmbunătățire din punct de vedere fizic. Orice alegere ai face, …
Noi obiceiuri în sport pentru rezultate satisfăcătoare
Dezvoltarea de noi obiceiuri poate fi o provocare, dar există mai multe strategii pe care le puteți folosi pentru a le menține. Oamenii au nevoie …
Efectele alcoolului asupra sănătății
Alcoolul este o substanță psihoactivă care poate afecta diferite părți ale corpului uman. Atunci când este consumat, alcoolul este absorbit rapid în fluxul sanguin și …